[...] są lepsze suple, ale część z nich ostatnio dostałem, a resztę miałem w domu wcześniej. Dlatego też pytałem czy można to wszystko jakoś połączyć ze sobą, a jeśli nie to co z czym brać i w jakich ilościach mniej więcej żeby mogły być jakieś efekty. Nie muszę przyjmować tego wszystkiego jednocześnie. Mogę coś do tego także dokupić jeśli [...]
[...] efekt psychologiczny, bo wysokie stezenie jeszcze ze 2tyg bedzie sie w organizmie utrzymywac dopiero po tym okresie powinno sie uwazac coby nie spadło miecha druga sprawa to to o czym mowimy piszac spadek, bo jesli ktos ma sklonnosci do retencji i po odstawieniu zejdzie mu troche wody, uwydatniajac miecho a on bedzie biadolil o spadkach to sory
[...] zamiar zakupic czy traktowac to tylko jako dodatek? Z weglami ciezko niestety, chyba calkowicie usunę ryż, platki i chleb i zamiast nich dam warzywa- tyle ze przed i po treningu warzyw jesc nie mozna podobno. a co z tluszczami? czym mam uzupełnić? moge z rana zamiast 30ml oliwy dac np 50ml? Jaki powinien byc mniej wiecej bilans wartosci dla mnie?
[...] niby nie objawy zapalenia wyrostka,a jednak moze sie rozlac i kaplica...Bylam juz kilkakrotnie u lekarza kiedy bolalo w okolicach wyrostka,ale zawsze mowili ze nie ma sie czym martwic. W koncu oni wiedza lepiej...a jak pojde kolejny raz to wyjde na hipochondryczke,Przeciez nie wladuje sie tak po prostu na oddzial chirurgii i nie powiem,ze boli [...]
[...] złożone. Na początek zastosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych. Wiadomo, że nigdy nie będzie idealnie co do grama wiec tym sie nie przejmuj. Ważne, żebyś dowiedział się czym jest zdrowe żywienie , pozniej bedziesz automatycznie dobierał składniki nawet o tym zbytnio nie myśląc. twaróg lepszy od serka . Dodaj różnych źródeł tluszczy jak [...]
Chce poprawić główbie barki i ramiona, stąd w środy trening w tym kierunku, a wiosło to tak by odciążyć poniedziałek. Wiem że nie jest to ani FBW ani Push pull, ale chyba nie ma to wpływu na to by mięśnie rosły ? Jak wspominałem ćwiczyłem na siłowni FBW a wcześniej Push pull i efektów nie było, nie że to jest zły system, ale robiłem po 8 ćwiczeń i [...]
fisher chyba nie ogarnales -> zeszyt z treningami = po kazdym treningu wpisuje sobie ile m przeplynela , czym , ile km w sumie itd. a nie , ze sama sobie treningi rozpisuje ona tam ma rzeźnie to nie dla mnie Ziompel bez przesady!! Naprawde !! Kadra seniorow powyzej 7km u nas plywa a nie 14latki i to powyzej 7km na jednym treningu!! Zreszta [...]
Witam w czym moge podnieść białko co bym mógł jeszcze dodać? zatem od poniedziałku biore się za FBW przekonałeś mnie, poniedziałek środa piątek i po kazdym treningu aeroby z pieczywa zrezygnowałem wogóle a jadłem tego dużo, zrezygnowałem z cukru słodzenia herbaty kawy, a słodziłem dwie łyżeczki, pije herbate zieloną, troche ciezko bo bardzo lubie [...]
Gdyby nie kox to Nie mieli bysmy zaszczytu ogladac tak zacnych profesjonalistow ;) Nie kazdy jest obdarowany w taki gen jak np Wy panowie ;) ;) ;) a po za tym kox jakie zlo? Dlatego ze idzie zbudowac o wiele lepsza sylwetke? Bo to chyba sie tutaj liczy o czym ciagle zapominacie ;D Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-22 10:39:46
Sam fakt, że się zirytowałeś o czymś świadczy.. Jakbyś miał rację to byś nie wybuchł gniewem. Jeśli chodzi Ci o face book to nie mam tego g.uwna.. Jeśli chodzi o testy to po takim czasie nie wykryją na czym jechałeś.. ale numer konta zapodaj, może uda mi się skombinować trochę kasy na ten test (napisz jeszcze ile). Nie będę drążył już tego tematu [...]
[...] stylami okinawskimi (o innych nie piszę, bo wiem bardzo niewiele): bardzo dużo zależy od danego sensei. Oczywiście, różnice biorą się też ze sposobu uczenia kata (o czym ktoś z Was pisał). To, że nauka opiera się głównie na kata nie znaczy, że dany styl do niczego się nie nadaje! Bo kluczowa jest ich interpretacja, a jeśli jest ona [...]
A kanapki do szkoły z czym mogę robić oprócz jajek z warzywami? I musiałbym jeszcze jakiś mały posiłek walnąć pomiędzy 2 śniadaniem i obiadem. Śniadanie jem ok. 6:45 później drugie śniadanie w okolicach 9:35, a obiad dopiero po 15 zwykle. Później o 18 posiłek przed treningowy i trening o 18:30 do 19:15. O 19:30 posiłek po treningowy. Można jakoś [...]
Stary nad czym sie zastanawiasz,mówisz że masz kolegów,zorganizujcie jakis pojazd żeby tam zajechać na kilka aut.. Pierwsze sie zorientuj gdzie to ścierwo mieszka,jak już bedziesz wiedział to wjedz do niego na chate,tzn żeby sie nie spodziewał. Do domu wjedz z kilkoma kumplami i przedstaw sprawe jasno,albo sie od******li od dziewczyny albo ma [...]
[...] ( wydolność, kondycja organizmu) która jest tak ważna . dlaczego FBW bardziej pasuje niż ACT ( chodzi o sprzęt) przecież ACT można wykonywać -na samych hantlach -na gryfie długim -na hantlach i gryfie -profesjonalna siłownia Nie wiem w czym masz problem ? Rozumiem że są jakieś przerwy przy tym FBW które podałeś bo jak nie to ciężko to widze.
witam jaka jest roznica miedzy miesniami po saa na sucho i po odzywkach ? Ale o co pytasz? W czym ma być ta różnica? i to prawda ze jak rok nie bede np cwiczyc to po saa wszystko zleci ?? Jak rok nie będziesz ćwiczył to obojętnie czy będziesz po saa, czy po kurczaku z ryżem, masa mięśniowa spadnie. Duże mieśnie są tylko niepotrzebnym obciążeniem [...]
[...] gra według innych reguł ) -style chwytane działają według innych zasad-stawiają nie na gre dynamiczną tylko taktyczną, przez co są trudnym przeciwnikiem dla uderzaczy. Przy czym w warunkach gry ulicznej chwytacz nie może grać według swoich ulubionych reguł(parter) jeśli po drugiej stronie planszy zasiądzie wiecej niz jeden przeciwnik -aikido [...]
Akurat gość nie planuje startu w full contact, więc nie wiem po co ta napinka... robi to co mu się podoba... na tej zasadzie możesz do Gołoty powiedzieć, że czym on się szczyci, skoro walczy tylko rękami...
Jak cos w czym nie ma gardy, ciosow prostych, sierpow itd moze byc skuteczne na ulice? Moim zdaniem nie może. Mam w rodzinie osoby, ktore gdzies w TV zobaczyly raz pokaz capoeiry i odrazu stwierdzili, ze to cos swietnego, poniewaz sa strasznie szybcy i z pewnoscia taki "capofighter" rozlozyl by jakiegos boksera, kick boksera itd tak [...]
Jak cos w czym nie ma gardy, ciosow prostych, sierpow itd moze byc skuteczne na ulice? Heh, a kto ci powiedział że nie ma gardy, ciosów prostych?? Widzę, że znasz się na tej sztuce, tak jak ja na gotowaniu, czyli wcale. Proponuje przeczytać jakąś książkę na ten temat i poszerzyć swoją wiedzę, a nie siedzieć tylko przed komputerem i oglądać [...]
czym sie kierowac by osiagnac jak najlepsze wyniki(lepiej jest trenowac 4 czy 3 dni w tyg i czy duzo cwiczen na konkretne partie czy po jednym na dzien?
ARyNeKM wita
